Nyeri Dada Karena Gangguan Pencernaan - Heartburn

Heartburn

Gejala heartburn antara lain:

• Nyeri seperti terbakar pada dada yang biasanya terjadi setalah makan atau pada malam hari.
• Nyeri yang bertambah parah ketika berbaring  atau membungkuk

Sebaiknya Anda  menemui dokter bila

• Heartburn terjadi lebih dari dua kali seminggu
• Gejala heartburn tidak hilang dengan minum obat tanpa resep dokter
• Anda mengalami kesulitan menelan
• Anda sering mual atau muntah
• Berat badan turun karena kurang berselera makan atau mengalami kesulitan makan

Penyebab

Heartburn terjadi bila asam lambung mengalir kembali ke atas melalui saluran yang membawa makanan dari mulut ke lambung (esophagus).

Dalam keadaan normal, ketika Anda menelan, otot yang melingkari dasar esophagus (lower esophageal sphincter/LES) menjadi rileks sehingga makanan dan cairan dapat mengalir turun ke lambung. Kemudian otot itu akan mengencang lagi

Bila LES menjadi mengendur secara abnormal atau otot itu melemah, asam lambung dapat mengair kembali ke esophagus (disebut acid reflux) dan menyebabkan heartburn. Aliran asam lambung kembali ke atas dapat bertambah parah bila Anda berbaring atau membungkuk

• Faktor risiko
• Makanan dan minuman tertentu dapat memicu heartburn pada sebagian orang, seperti
• Makanan pedas atau berbumbu
• Bawang merah dan putih
• Produk jeruk  (citrus)
• Produk Tomat seperti saus tomat
• Makanan berlemak atau digoreng
• Peppermint
• Cokelat
• Alkohol, minuman bersoda, kopi dan minuman mengandung kafein lainnya
• Makanan porsi besar atau berlemak
• Kelebihan berat badan atau hamil dapat meningkatkan risiko Anda mengalami heartburn

Komplikasi

Heartburn yang sering terjadi dan mengganggu rutinitas  Anda dianggap sebagai gastroesophageal reflux disease (GERD). Pengobatan GERD mungkin membutuhkan obat dengan resep dokter atau kadang-kadang membutuhkan operasi atau prsedur medis lainnya. GERD dapat mem=nimbulkan kerusakan serius pada esophagus Anda

Gaya hidup

Atasi heartburn dengan mengubah gaya hidup Anda

• Jaga berat badan. Berat badan berlebih menekan abdomen Anda, mendorong lambung ke atas dan menyebabkan asam berbalik ke esophagus.
• Hindari pakaian ketat terutama pada bagian pinggang yang menekan abdomen dan otot dasar esophagus (LES)
• Hindari makanan yang memicu heartburn Anda
• Makan dengan porsi kecil tapi lebih sering
• Hindari berbaring setelah makan. Tunggu sedikitnya 2-3 jam
• Hindari makan terlalu malam
• Tinggikan kepala Anda di tempat tidur. Letakkan pengganjal (tambahan bantal biasanya tidak efektif) untuk meninggikan tubuh anda dari pinggang ke atas.
• Hindari merokok. Merokok mengurangi LES berfungsi dengan baik
• Tidur 7-8 jam sehari
• Buat catatan heartburn. Catat apa yang memicu  kejadian acid reflux, Bagaimana tingkat keparahannya, dan apa yang membantu Anda meredakannya.

Sumber:

http://www.mayoclinic.org/

Mengurangi Bengkak dan Nyeri Pada Saat Hamil

Pembengkakan pada saat hamil adalah hal yang normal. Sekitar 25% dari tambahan berat badan yang terjadi pada saat hamil adalah tambahan cairan dalam tubuh Anda. Bengkak terjadi sebagai bagian dari persiapan persalinan. Tubuh Anda menyiapkan ruang untuk bayi, membuat bantalan pelindung untuk bayi dengan cairan ketuban, mengalirkan lebih banyak darah dalam tubuh dan mengalirkan zat nutrisi ke seluruh tubuh, dan mempersiapkan diri memproduksi ASI.

           

Apa yang menyebabkan bengkak?

Ketika hamil, tubuh Anda menambah jumlah darah dan cairan-cairan lain sampai separuh dari jumlah normal ketika Anda tidak hamil.  Bayi Anda dikelilingi banyak cairan. Tubuh Anda juga melunakkan sendi-sendi untuk mempersiapkan diri menuju persalinan.Perubahan juga terjadi pada kaki dan pergelangan, jari-jari dan tangan. Jari-jari yang bengkak adalah bagian normal pada kehamilan yang dapat terjadi pada usia kehamilan sekitar lima bulan dan menjelang persalinan Anda mungkin merasa tubuh Anda seperti balon berisi air. Tubuh Anda justru pertanda baik karena akan mempermudah Anda untuk melahirkan.

Walaupun tambahan cairan adalah normal, Anda mungkin merasa tidak nyaman dengan perubahan daam tubuh Anda. Banyak wanita mengalami nyeri pada kaki dan punggung.

Beberapa tips berikut dapat membantu Anda:

Angkat kaki Anda

Hindari berdiri diam, sering beristirahatlah dengan duduk atau berjalan-jalan. Lakukan latihan dengan memutar-mutar pergelangan kaki dengan lembut dan lakukan gerakan seperti menginjak pedal-pedal di mobil. Duduk atau berbaring dengan meletakkan bantal di bawah kaki Anda

Berbaring pada sisi kiri Anda

Posisi ini membantu darah mengalir lebih mudah dari pembuluh vena di kaki sehingga mengurangi tekanan pada pembuluh vena.

Kurangi garam

Garam menambah timbunan cairan dan menahannya di dalam tubuh.  Perhatikan kandungan garam dalam makanan yang diawetkan dan makanan dalam kemasan.

Tambahkan potasium

Potasium banyak terdapat pada sayuran dan buah-buahan, makanan yang memang harus Anda makan lebih banyak ketika hamil. Anda juga dapat makan pisang, kacang-kacangan dan buah-buahan yang dikeringkan

Kenakan stocking khusus

Stocking untuk wanita hamil kadang-kadang terasa gerah dan tidak nyaman, tapi sangat membantu mengurangi bengkak pada kaki.

Minum secukupnya

Sudah banyak air dalam tubuh, mengapa harus minum lagi? Kita memerlukan air untuk membuang garam yang berlebihan dalam tubuh dan juga cairan yang harus dibuang. Ginjal memerlukan sekitar 3,1 liter air sehari. Anda dapat minum air, jus, susu, tapi hindari minuman riingan bersoda yang mengandung banyak gula. Juga hindari minuman berkafein seperti kopi dan teh yang dapat menyebabkan dehidrasi.

Hindari junk food

Makanan siap saji sering mengandung banyak garam dan lemak dan rendah vitamin serta nutrisi

Olahraga teratur

Olah raga membantu otot-otot  bekerja dengan pembuluh darah vena mendorong cairan keluar dari jaringan dan kembali ke jantung

Jaga tubuh tetap sejuk

Kenakan pakaian yang nyaman dan sejuk, hindari pakaian ketat, tebal  atau berlapis-lapis. Nyalakan penyejuk udara. Berendam di kolam renang pada hari yang panas juga dapat menjadi pilihan yang baik

Kompres dingin

Kompres dingin pada are yang bengkak dan nyeri dapat membantu

Sumber

https://au.lifestyle.yahoo.com

http://www.parenttime.com

Lihat juga:
Video Meninggikam Kaki untuk Mengurangi Bengkak pada Ibu Hamil
Video Latihan Memutar Pergelangan Kaki Untuk Ibu Hamil

Nyeri Dada Karena Gangguan Pencernaan Bagian 1

Nyeri dada bisa jadi merupakan gejala dari suatu kondisi, yang paling serius adalah serangan jantung. Karena itu segeralah mengunjungi dokter bila Anda mengalami nyeri dada terutama bila Anda juga mengalami gejala-gejala lain.

Tapi nyeri dada juga dapat terjadi karena beberapa kondisi pencernaan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa lebih dari sepertiga pasien yang menderita nyeri dada sebenarnya mengalami gejala karenagangguan pencernaan.

Kondisi pencernaan yang dapat menyebabkan nyeri dada antara lain:

• Gastroesophageal reflux disease (GERD) 
• Hiatal hernia (hernia yang terjadi karena bagian lambung terdorong ke sekat rongga badan)
• Tukak lambung
• Penyakit kantung empedu

Gastroesophageal reflux disease (GERD) adalah  penyakit pencernaan kronis. GERD terjadi ketika asam lambung atau, kadang-kadang, isi perut, mengalir kembali ke dalam pipa makanan (esofagus). Aliran asam lambung dan isi lambung kembali ke esofagus Backwash (refluks) mengiritasi lapisan esofagus dan menyebabkan GERD.

Gangguan asam lambung  adalah kondisi pencernaan yang umum dan banyak orang mengalaminya dari waktu ke waktu. Ketika tanda-tanda dan gejala-gejala tersebut terjadi setidaknya dua kali setiap minggu atau mengganggu kehidupan sehari-hari Anda, atau ketika dokter Anda dapat melihat kerusakan kerongkongan Anda, Anda mungkin didiagnosis dengan GERD.

Bila Anda mengalami GERD dan hiatal hernia, nyeri dada biasanya dimulai di belakang tulang dada (sternum) dan dapat berjalan naik ke tenggorokan. Nyeri biasanya terjadi tak lama setelah makan dan dapat berlangsung selama beberapa menit hingga beberapa jam. Perlu diingat bahwa nyeri karena serangan jantung kadang-kadang dianggap rasa terbakar dari GERD atau hiatal hernia dan penting untuk mencari bantuan medis bila ada keraguan asal usul nyeri dada.

Pada beberapa kasus, nyeri karena  tukak lambung dan serangan kantung empedu terasa hingga bagian belakang dada dan terasa seperti serangan jantung.

Semua jenis nyeri dada harus segera diperiksa untuk memastikan apakah itu serangan jantung atau karena penyebab lain.

Sumber: 

http://heartburn.about.com

http://www.ahlinyaasamlambung.web.id