Nyeri Dada Karena Gangguan Pencernaan - Heartburn

Heartburn

Gejala heartburn antara lain:

• Nyeri seperti terbakar pada dada yang biasanya terjadi setalah makan atau pada malam hari.
• Nyeri yang bertambah parah ketika berbaring  atau membungkuk

Sebaiknya Anda  menemui dokter bila

• Heartburn terjadi lebih dari dua kali seminggu
• Gejala heartburn tidak hilang dengan minum obat tanpa resep dokter
• Anda mengalami kesulitan menelan
• Anda sering mual atau muntah
• Berat badan turun karena kurang berselera makan atau mengalami kesulitan makan

Penyebab

Heartburn terjadi bila asam lambung mengalir kembali ke atas melalui saluran yang membawa makanan dari mulut ke lambung (esophagus).

Dalam keadaan normal, ketika Anda menelan, otot yang melingkari dasar esophagus (lower esophageal sphincter/LES) menjadi rileks sehingga makanan dan cairan dapat mengalir turun ke lambung. Kemudian otot itu akan mengencang lagi

Bila LES menjadi mengendur secara abnormal atau otot itu melemah, asam lambung dapat mengair kembali ke esophagus (disebut acid reflux) dan menyebabkan heartburn. Aliran asam lambung kembali ke atas dapat bertambah parah bila Anda berbaring atau membungkuk

• Faktor risiko
• Makanan dan minuman tertentu dapat memicu heartburn pada sebagian orang, seperti
• Makanan pedas atau berbumbu
• Bawang merah dan putih
• Produk jeruk  (citrus)
• Produk Tomat seperti saus tomat
• Makanan berlemak atau digoreng
• Peppermint
• Cokelat
• Alkohol, minuman bersoda, kopi dan minuman mengandung kafein lainnya
• Makanan porsi besar atau berlemak
• Kelebihan berat badan atau hamil dapat meningkatkan risiko Anda mengalami heartburn

Komplikasi

Heartburn yang sering terjadi dan mengganggu rutinitas  Anda dianggap sebagai gastroesophageal reflux disease (GERD). Pengobatan GERD mungkin membutuhkan obat dengan resep dokter atau kadang-kadang membutuhkan operasi atau prsedur medis lainnya. GERD dapat mem=nimbulkan kerusakan serius pada esophagus Anda

Gaya hidup

Atasi heartburn dengan mengubah gaya hidup Anda

• Jaga berat badan. Berat badan berlebih menekan abdomen Anda, mendorong lambung ke atas dan menyebabkan asam berbalik ke esophagus.
• Hindari pakaian ketat terutama pada bagian pinggang yang menekan abdomen dan otot dasar esophagus (LES)
• Hindari makanan yang memicu heartburn Anda
• Makan dengan porsi kecil tapi lebih sering
• Hindari berbaring setelah makan. Tunggu sedikitnya 2-3 jam
• Hindari makan terlalu malam
• Tinggikan kepala Anda di tempat tidur. Letakkan pengganjal (tambahan bantal biasanya tidak efektif) untuk meninggikan tubuh anda dari pinggang ke atas.
• Hindari merokok. Merokok mengurangi LES berfungsi dengan baik
• Tidur 7-8 jam sehari
• Buat catatan heartburn. Catat apa yang memicu  kejadian acid reflux, Bagaimana tingkat keparahannya, dan apa yang membantu Anda meredakannya.

Sumber:

http://www.mayoclinic.org/