Mengurangi Nyeri dan Bengkak pada Sindrom Lorong Karpal

Sindrom Lorong Karpal (Carpal Tunnel Syndrome) terjadi karena adanya penekanan saraf Median pada lorong Karpal. Penderita bisa mengalami mati rasa, kesemutan atau seperti terbakar terutama pada ibu jari, telunjuk, jari tengah dan jari manis yang membentuk setengah lingkaran. Mungkin juga terjadi pembengkakan dan masalah lain karena penyakit ini.

Berikut ini beberapa cara mengurangi nyeri dan bengkak pada Sindrom Lorong Karpal:

• Istirahatkan tangan, jari dan pergelangan tangan. Hentikan aktivitas yang dapat menyebabkkan nyeri dan mati rasa. Ketika gejala berkurang, lakukan aktivitas kembali secara bertahap. Jaga tangan dan pergelangan lurus atau hanya sedikit tertekuk.
• Kompres es pada telapak tangan selama 10-15 menit. Lakukan 2-3 kali per jam
• Hindari menindih tangan dan jaga agar tangan tidak tertekuk ketika tidur. Anda dapat memakai belat tangan agar tangan tetap lurus
• Lakukan latihan khusus untuk peregangan tangan dan pergelangan
• Obat anti peradangan nonsteroid dapat membantu mengurangi bengkak dan nyeri, tapi tidak terbukti efektif untuk Sindrom Lorong Karpal, jadi sebaiknya dihindari 
• Sindrom Lorong Karpal sering berhubungan dengan penyakit lain atau gaya hidup. Gejala Sindrom ini, terutama bengkak, dapat dikurangi dengan menurunkan berat badan, mengurangi alkohol, berhenti merokok dan mengendalikan diabetes.